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[图文]儿童有哪些日常保健常识           
儿童有哪些日常保健常识
作者:保健室 文章来源:本站原创 点击数:53 更新时间:2018-5-4 11:11:51

 

  一、多让孩子喝白开水,少喝饮料

  从营养学的角度上说,夏季白开水是最好的饮料。白开水具有调节体温、促进人体新陈代谢,止渴解渴的功效。而诸如汽水,果汁等饮料中都含有过多的糖份、电解质。这些成份不仅会对孩子的牙齿发育造成威胁,同时也会引起肥胖,影响到孩子的食欲及消化功效,对孩子的身心健康都会造成很大的威胁的。

  二、注意营养均衡,躲开偏食,挑食恶习

  多数孩子都人偏食,挑食的坏习惯,而这种坏习惯会引起孩子的营养失衡,不利于健康成长。所以日常做家长的一定要注意引导孩子注意营养均衡,鼓励孩子饮食要多样化,注意荤素搭配。夏季还是各种水果上市的季节,要特别注意避免让孩子食用没有彻底洗干净的蔬菜水果,避免让孩子过多食用生冷的蔬菜及瓜果。

  三、注意做好孩子脸部器官的保健

  孩提时代的儿童对自己的身体保护意识过于薄弱。做家长的要起到引导的作用。比如不要让孩子长时间看电视,玩电子产品,不要随意的使用眼药水,让幼儿有专业的毛巾全方位预防幼儿眼病感染,保护幼儿视力,对稍大一点的孩子还要引导其坚持做眼保健操。夏季由于气候的变化无常,所以很容易感冒,感冒后要注意用药要注意安全,避免引起中毒性耳聋。一些孩子喜欢用小指去挖鼻孔,做家长的也要及时制止。

  此外,做好孩子的口腔卫生保健最为重要。一定要让孩子养成早晚刷牙的习惯,同时要教会孩子正确的刷牙方法,也就是顺着牙缝刷,竖着刷。尽量减少孩子食用糖果的量,如果发现孩子咬手指头,或者咬铅笔头等异物的时候一定要及时的制止。儿童时期也是各种口腔问题高发期,因此一旦发现孩子有牙齿疼痛,食欲不振等问题的话,最好可以带孩子到口腔医院进行科学的检查。此外正确的处理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障碍等也是日常儿童保健的关键。

  四、注意避免各种意外伤害

  夏季出汗多,儿童很容易长痱子,再者孩子稚嫩的皮肤也很容易受到蚊虫的叮咬,所以加强之方面的防范工作非常重要。此外夏天的阳光紫外线危害较大,因此要注意避免孩子在裸露的环境下活动,外出要尽量让孩子穿上浅色或红色的长一点的衣物。家里最好常备清凉油、万金油等保健品,以减少蚊虫对孩子皮肤的伤害。

  五、注意给孩子营造一个温馨的家庭氛围

  对于孩子而言健康而温馨的家庭氛围,就是爸爸爱妈妈,妈妈受孩子,尽量给孩子营造一个和谐的家庭氛围,对于孩子的身心健康具有很大的帮助。如果孩子长期处在不安宁,父母情绪化的生活里,对其身心健康也会造成很大的威胁的,因此建议所有的家长朋友们都能以身作则,全方位的给孩子一份最健康的生活方式。

文章录入:保健室    责任编辑:实小附幼 
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